{"id":6858,"date":"2021-08-05T10:57:04","date_gmt":"2021-08-05T08:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/?p=6858"},"modified":"2021-08-05T10:57:04","modified_gmt":"2021-08-05T08:57:04","slug":"metsa-mindfulness-kurssit-alkavat-nyt-elokuussa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/metsa-mindfulness-kurssit-alkavat-nyt-elokuussa\/","title":{"rendered":"Mets\u00e4 Mindfulness -kurssit alkavat nyt elokuussa"},"content":{"rendered":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201dNykyihminen on v\u00e4h\u00e4n vieraantunut mets\u00e4st\u00e4. Sit\u00e4 voidaan pel\u00e4t\u00e4 tai kliiniseen kotiymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n tottunut saattaa karsastaa luonnontilassa olevaa mets\u00e4\u00e4.\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Oletko huomannut, ett\u00e4 tapamme tehd\u00e4 retki\u00e4 tai syymme menn\u00e4 luontoon on muuttunut sosiaalisen median kasvun my\u00f6t\u00e4? El\u00e4mme suoritusyhteiskunnassa, miss\u00e4 paahdamme paikasta a paikkaan b, emmek\u00e4 juuri keskity siihen, mit\u00e4 siin\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 tapahtuu. Oikeastaan se perille p\u00e4\u00e4syk\u00e4\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 ole niin merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4, kunhan reissusta saa aikaiseksi edes yhden hyv\u00e4n Instagram -kuvan.<\/p>\n\n\n\n<p>Mindfulness, eli tietoisuustaito, on menetelm\u00e4, miss\u00e4 ihminen suuntaa tarkkaavaisuutensa ajankohtaisesti k\u00e4sill\u00e4 olevaan hetkeen. Ajatuksena on p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti menneest\u00e4 ja lopettaa my\u00f6s tulevaisuuden miettiminen. Hetkeksi unohtaa arjen murheet, ty\u00f6paineet ja nykyinen hektinen el\u00e4m\u00e4ntapamme.<\/p>\n\n\n\n<p>Mets\u00e4 Mindfulness on kaikkea tuota edellist\u00e4, mutta l\u00e4sn\u00e4olopaikkana on mets\u00e4. Miksi juuri mets\u00e4 &#8211; siihen vastaa tuore Mets\u00e4 Mindfulness -yritt\u00e4j\u00e4 <strong>Carita Sammalniemi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dNykyihminen on v\u00e4h\u00e4n vieraantunut mets\u00e4st\u00e4. Sit\u00e4 voidaan pel\u00e4t\u00e4 tai kliiniseen kotiymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n tottunut saattaa karsastaa luonnontilassa olevaa mets\u00e4\u00e4. Tieteellisesti ajatellen mets\u00e4ll\u00e4 on kuitenkin suuri terveydellinen vaikutus ihmiseen ja sen vuoksi haluan tehd\u00e4 Mets\u00e4 Mindfulnessia\u201d, Sammalniemi kertoo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vastapainoa arjen hektisyydelle<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Carita Sammalniemi sanoo olevansa itsekin suorittaja ja juuri sen vuoksi mindfulness onkin tullut osaksi h\u00e4nen arkea.<br><br>\u201dEi suorittamisessa mit\u00e4\u00e4n pahaa ole, eik\u00e4 niiss\u00e4 Instagram-kuvissakaan, mutta siin\u00e4 vaiheessa, kun se mielentila hallitsee el\u00e4m\u00e4\u00e4 24\/7, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4. Yksi keino t\u00e4h\u00e4n on esimerkiksi Mets\u00e4 Mindfulness, miss\u00e4 opetellaan hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tarkkailemaan omaa kroppaa ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4 luontoa\u201d, Sammalniemi taustoittaa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dMin\u00e4 olen t\u00f6iss\u00e4 henkil\u00f6st\u00f6puolella ja ty\u00f6 on hyvin mukaansa tempaavaa. On mahtavaa tulla hetkeksi mets\u00e4\u00e4n ja rauhoittua, unikin tulee sitten illalla paremmin\u201d, Sammalniemi jatkaa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mets\u00e4 Mindfulness on matalan kynnyksen arkista toimintaa<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tietoisuustaitojen yll\u00e4pito kuulostaa aluksi varsin korkealentoiselta, mutta Caritaa kuunnellessa alkaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nen tekem\u00e4t Mets\u00e4 Mindfulness -harjoitukset ovat hyvin arkisia, eik\u00e4 niiden takana ole mit\u00e4\u00e4n poppaskonsteja.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dK\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on mindfulness harjoitusten tekemist\u00e4 ja mets\u00e4ss\u00e4 olemista yhdistettyn\u00e4. Teemme hengitys ja rauhoittumisharjoituksia sek\u00e4 itsemy\u00f6t\u00e4tuntoharjoituksia, joiden tarkoitus on auttaa meit\u00e4 olemaan armollisempia ja my\u00f6t\u00e4tuntoisempia itse\u00e4mme kohtaan. Periaatteessa samoja asioita, mit\u00e4 jokainen meist\u00e4 tekee p\u00e4ivitt\u00e4in, jopa huomaamattaan. Nyt ne vain tehd\u00e4\u00e4n mets\u00e4ss\u00e4 ja ohjatusti\u201d, Sammalniemi kertoo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mets\u00e4 Mindfulness aloittaa ensimm\u00e4iset kurssinsa elokuussa<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u201dMeist\u00e4 moni ei vaan l\u00e4hde itsekseen mets\u00e4\u00e4n, vaikka asuisimme aivan mets\u00e4n laidalla. Ryhm\u00e4tunnilla mets\u00e4\u00e4n l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4, ja kun aika on kalenterissa, se saa ik\u00e4\u00e4n kuin patistettua l\u00e4htem\u00e4\u00e4n mets\u00e4\u00e4n\u201d, Sammalniemi sanoo naurahtaen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mindfulness maanantait, kurssi<\/h3>\n\n\n\n<p>Kurssin p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t<br>9.8<br>16.8<br>23.8<br>30.8<\/p>\n\n\n\n<p>Kurssille ilmoittautuessasi ilmoittaudut siis kaikille 4:lle tunneille.<\/p>\n\n\n\n<p>Tunnit pidet\u00e4\u00e4n klo. 17:30 &#8211; 18:30 Ounasvaaralla. Hinta 55\u20ac\/osallistuja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kurssi j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n, jos osallistujia on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3. Huomioittehan, ett\u00e4 kaikki tunnit pidet\u00e4\u00e4n ulkona mets\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hes s\u00e4\u00e4ss\u00e4 kuin s\u00e4\u00e4ss\u00e4\u2600\ufe0f\u26c5\ufe0f\ud83c\udf27\u2744\ufe0f. Poikkeuksista ilmoitetaan erikseen.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Mets\u00e4 Mindfulness<\/strong><br><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mets%C3%A4-Mindfulness-105037768419695\">Facebook<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/metsamindfulness\/\">Instagram<\/a><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mets\u00e4 Mindfulness kurssit alkavat Rovaniemell\u00e4 elokuussa 2021\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PFWFGlt7U3Q?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201dNykyihminen on v\u00e4h\u00e4n vieraantunut mets\u00e4st\u00e4. Sit\u00e4 voidaan pel\u00e4t\u00e4 tai kliiniseen kotiymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n tottunut saattaa karsastaa luonnontilassa olevaa mets\u00e4\u00e4.\u201d Oletko huomannut, ett\u00e4 tapamme tehd\u00e4 retki\u00e4 tai syymme menn\u00e4 luontoon on muuttunut sosiaalisen median kasvun my\u00f6t\u00e4? El\u00e4mme suoritusyhteiskunnassa, miss\u00e4 paahdamme paikasta a paikkaan b, emmek\u00e4 juuri keskity siihen, mit\u00e4 siin\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 tapahtuu. Oikeastaan se perille p\u00e4\u00e4syk\u00e4\u00e4n ei en\u00e4\u00e4 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6869,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Mets\u00e4 Mindfulness kurssit alkavat nyt elokuussa ","_seopress_titles_desc":"Mets\u00e4 mindfulness aloittaa nyt elokuussa kurssin, jonka tarkoituksena on p\u00e4\u00e4st\u00e4 hetkeksi pois suorittamisesta. Toiminta sopii kaikille, joten rohkeasti vain tutustumaan.","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[255,256,257,258],"class_list":["post-6858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","tag-carita-sammalniemi","tag-kurssit","tag-metsa-mindfulness","tag-mindfulness"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-10-02 11:12:04","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6858"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uusi.finlandonline.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}